Apa petua tambah susu ibu?

Ramai ibu yang baru melahirkan bertanya soalan ini. Iaitu apakah yang boleh ibu makan sebagai petua tambah susu ibu? Waktu tu bayi menangis dan seakan-akan tak cukup susu.

Terutama ibu dan ayah yang pertama kali menimang cahaya mata. Pasti risau kan.
Kalau boleh, ibu nak buat yang terbaik untuk anaknya dan yang terbaik pastilah susu ibu.